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<獨立包團>外賓包團-西藏林芝進藏拉薩日喀則納木錯珠峰大本營9日游純玩無購物

外賓包團-西藏林芝進藏拉薩日喀則納木錯珠峰大本營9日游
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  • 發團日期:天天發團,請提前30天報名
  • 出發城市:林芝
  • 行程天數:9天
  • 交通方式:飛機去飛機回
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林芝進藏行程舒適不走回頭路!景色全面,基本囊括了西藏的常規景點。西藏柔美的風景和壯闊的風景都可以欣賞到! 全程無購物,無自費,一車一導游,省心省力!

西藏全程獨立用車,一導游,無購物。行程輕松自在。哈達接站/接機、行程游覽順序科學合理,有利于緩解高原反應,景點安排合理充分,滿足您對西藏的多方面了解!

★【超贊贈送】免費贈歡迎晚宴藏餐一般安排在抵達拉薩的第二晚、

★【貼心服務】免費為您接機或接站服務、贈送車上飲用礦泉水!便攜袋、氧氣罐。

★【細節服務】全程均使用正規旅游車,經驗豐富司機,毋須擔心溝通問題,我們的理念是服從和絕對服從。

★【享受旅行】全程不進購物店,拋開購物的煩惱,游覽時間更自由,充分享受旅行。

★ 仰望拉薩,靠近你的肌膚,聆聽你的心跳,走進布宮,讓您醉夢高原!


第1天抵達林芝-魯朗林海-八一鎮
早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

抵達林芝-魯朗林海-八一鎮,抵達了林芝多為上午當天參觀時間充裕,林芝海拔低,氧氣含量高成都乘飛機抵林芝米林機場,米林機場出發前往魯朗林海,魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我國面積zui大、保持zui完好的第三大林區。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山頂,遙望中國zui美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山;過奇妙的色季拉山(4768米),可見薄去淡霧,明麗淡雅的雪山、綠樹、樓宅.晚上宿八一鎮。

溫馨提示:氣溫和海拔:林芝3-15C,海拔2900M今天路途比較長,大部分時間都在車上,而且沿途氣候多變,請記得帶好衣物,建議準備一些諸如巧克力之類的零食。今天的景色大部分在沿途,地理氣候的過渡變化很明顯,景色引人入勝。請記得提前充好照相機的電池。

交 通:全程200公里,柏油路面,路況好。但沿途有美麗風景做伴,約需時6個小時無八一鎮

第2天八一鎮-卡丁溝瀑布-巴松錯-拉薩
早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

八一鎮-卡丁溝瀑布-巴松錯-拉薩

早餐后,乘車前往【卡丁溝瀑布】景區又名嘎定溝,此處山勢險要高聳入云,是典型的峽谷地貌,奇峰異石古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,山崖天然形成的大佛、女神、觀音、0、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。之后前往參觀【巴松錯湖】,巴松措又名錯高湖,是西藏東部zui大的堰塞湖之一,“錯高”在藏語中意為綠色的水,湖面海拔3469米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月,長約12公里,湖寬幾百至數千米不等。 zui深處66多米。總面積為37.5平方公里。湖水清澈見底,四周雪山倒映其中,黃鴨、沙鷗、白鶴 巴松措景色等飛禽浮游湖面。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區,同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(點),2000年被評為國家AAAA級景區,2001年被國家林業部授予國家森林公園稱號。乘車前往拉薩,入住酒店休息

第3天 布達拉宮—大昭寺—八角街
早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

布達拉宮—大昭寺—八角街

早餐后集中游覽:【布達拉宮】,布達拉宮海拔 3700 多米,依紅山而建(高117米共13層,東西長360余米)。“布達拉”是普陀羅的譯音,即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統治權力中心,分為紅宮和白宮,紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂;白宮是達賴喇嘛的冬宮,是舊時西藏地方政府的辦事機構。(在廣場可以拍布宮全景);

下午游覽:【大昭寺】,又名“祖拉康”,藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史,是拉薩zui古老的寺廟,至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像,及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺點酥油燈,繞著八角街轉經,整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音,氣勢宏大,甚為壯觀!……) 自由活動---八角街

【今日看點】:世界文化遺產古代宮堡式建筑群—布達拉宮,俯覽圣城拉薩市容全貌,參觀全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺,釋迦牟尼十二歲等身金像,大昭寺金頂群,傳召大法會舊址,轉經,近距離體驗信徒們五體投地的虔誠 ,可自費觀看及品嘗具有濃郁民族風情的藏式歌舞表演和藏式風味餐,夜觀布宮夜景。

【溫馨提示】:進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照,后果自負。當日還是高原適應期,身體根據每人情況不同多少有些不適,屬正常現象,只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原,行程安排相對較為輕松,景點均在市內,帶好您的相機,時時準備拍下難忘時刻。八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產品居多請多多注意!導游會提示購物注意事項,以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。夜觀布宮夜景時聽從導游安排,注意安全。今天會對神秘的藏族文化及人文風情進行一個全方位的了解。



第4天拉薩—羊卓雍錯湖—日喀則
早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

拉薩—羊卓雍錯湖—日喀則

早餐后乘車沿著雅魯藏布江前往日喀則,翻越海拔4900米的岡巴拉雪山,遠眺岡巴拉雷達站,前往世界上zui高的淡水湖、有圣上之美譽的【羊卓雍措湖】。觀賞世紀冰川【卡若拉冰川】之后乘車前往日喀則。宿日喀則


【今日亮點】觀西藏三大圣湖之一的—羊卓雍湖,后藏重鎮世界海拔zui高的城市—日喀則(海拔3800米),后藏的蒼涼及博大時時震撼您的心靈。


【溫馨提示】全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩,請做好心理準備。途徑高海拔山口,山口氣溫較低,坐車時間長,較為辛苦,但路況很好,全程柏油路面。途中餐廳條件較差,請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機,充足電池,導游會安排在途中風景絕好處停車拍照,以盡收今日絕美風景,但注意安全。路途中感受西藏的人文地理,風土人情,藏傳佛教的精髓。扎什倫布寺殿內,嚴禁拍照,后果自負。

第5天日喀則—珠峰大本營
早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

日喀則—珠峰大本營

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城-協格爾。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,在將到協格爾時,即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口,稍做停留后趕往定日,定日縣地處喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下,群山疊巒起伏,雪峰巍峨。之后抵達世界上海拔zui高的【珠峰自然保護區】。在世界上海拔zui高的寺廟—【絨布寺】南望,是舉世公認仰望珠峰的zui佳位置。5100米處的寺廟,白塔聳立,五彩經幡翻飛。乘坐環保車到達海拔5200米的珠峰大本營,在此您將與世界zui高峰珠穆朗瑪峰共舞,有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

第6天珠峰大本營—日喀則
早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

珠峰大本營—日喀則

清晨在地球之巔迎著陽光仰望珠峰,峰頂終年積雪,遠望冰川懸垂,銀峰高聳,一派圣潔景象。您能感到生命被荒蕪,人為寂靜所征服,在宇宙的純與凈中變得渺小而又明朗。帶著對珠峰的留戀,在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉 雅山脈.之后乘車返回日喀則。

第7天日喀則—扎什侖布寺—拉薩
早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

日喀則—扎什侖布寺—拉薩(柏油路300KM,行駛約6小時)


上午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—【扎什倫布寺】(參觀約1.5小時),遠眺整個寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗連,群樓疊疊,金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內供奉有高26米世界上zui大的室內銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后午餐。下午返回拉薩,途中經過藏族獨特的民俗奇觀天葬臺,欣賞峽谷海洋地質地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰風景。抵拉薩。


【今日亮點】班禪額爾德尼駐錫地,天葬臺,海洋地質地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰,一路的風景,一路的驚嘆,隨著旅途的深入西藏在你腦海中再也無法抹去。

【溫馨提示】扎什倫布寺殿內,嚴禁拍照,后果自負。

第8天拉薩-納木措-拉薩 500KM 約10小時
早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

拉薩-納木措-拉薩 500KM 約10小時


上午驅車經世界上海拔zui高的公路,可以遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿(海拔7117米)。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。前往藏北著名景點—【納木錯】(游覽約1小時)。納木錯意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時,可以看到碧海藍天的絕佳風景。之后乘車返回拉薩,途中可自費參觀(如有興趣)羊八井地熱溫泉


【今日看點】納木錯是中國第二大的咸水湖,為世界上海拔zui高的大型湖泊。“納木錯”為藏語,而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”,兩種名稱都是“天湖”之意。

【溫馨提示】身體已適應高原氣候,今天全天都是戶外活動及觀光,海拔在4300米,風景綺麗,全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套,藏北氣溫較拉薩市區底。

第9天 拉薩至貢嘎機場,離開拉薩
早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

早上乘車前往拉薩貢嘎機場,離開拉薩,祝您一路順風。扎西德勒!早

費用說明

獨立包團

報價包含:

1. 涉外4星酒店雙人間,參考拉薩噶吉林酒店 林芝東呈錦輝 日喀則萬潤。絨布寺宿帳篷

2. 用餐標準:酒店含早餐。正餐自理。

3.景點門票:含景點首道門票

4.用車:全程旅游專用車(旅游局備案專用正規旅游車,證照齊全、經驗豐富司機)

5.導服:優秀導游服務。哈達接站!歡迎尊貴的客人!

6.所入藏函、邊防證、旅行證等行程所需證件。

7.贈送人身意外險每一份!

不含費用:

1.其它自我消費。

2.中餐和晚餐自理

3.往返機票或火車票費用 (我社可以為您代訂機票或火車票)

4.司機和導游小費自理(不強制給小費,客人自愿)



預定指南

預訂須知

西藏旅游小貼士


1、西藏平均海拔在3200米以上,特殊的高原環境,對身體會有一定的影響,故如心、肺、腦、肝、腎曾有明顯的病變,以及嚴重貧血或高血壓的病人、心臟病患者不宜進藏;出發前需做身體檢查(60歲及以上的團友參團前,強烈建議去醫院做全身檢查、聽取醫生的專業意見),確保身體能夠適應高原海拔及空氣稀薄的環境。進藏后,及時關注自身身體情況,量力而行。若行程中出現嚴重高原反應,請必須聽取醫生建議,終止或調整本次旅游行程。如因您身體原因不能繼續游覽,未完成部分視為您自愿放棄,請恕所不退任何費用。


2、高原反應癥狀:低海拔地區的客人初抵高原,心肺功能會作出相應的調整。如呼吸頻率加快,氧氣攝入量需求加大,心率加快以滿足全身的供氧需求等。人類身體這種適應高原氣候環境的生理自然調整過程便是所謂的高原反應。大致癥狀是頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭食、失眠和嘔吐等,程度輕重、適應期長短因人而異,大多數客人只要經過短時間休息便會逐漸適應。


3、高原反應預防方法:在出發前提前半個月每日含服西洋參片可有效預防高原反應,或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應的藥物,嚴重時可適當吸氧。很多情況下高原反應只是因為心理負擔過重引起的,只要調整好心態和情緒,把適應高原氣候視為人生的一種體驗,初到高原時多休息,多喝水多吃水果,不要作劇烈運動,禁煙酒(建議抵達拉薩后第一、第二晚不要洗澡),可幫助您平穩渡過高原氣候適應期。


4、目的地氣候特點:西藏海拔高,空氣稀薄,含氧量低;太陽輻射強,日照時間長,日夜溫差大,年均溫差較小;冬季平均氣溫在-7-15攝氏度左右,夏季在10-24攝氏度左右。


5、進藏旅游建議裝備:出游者本人有效的二代身份證原件、太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物;夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過度暴露的服裝;可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品;可適當準備一些感冒藥、腸胃藥、止吐藥(維生素B6)、止瀉藥、頭痛藥或阿斯匹林泡騰片、安定及麝香保心丸等常用藥品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠地區,還建議備上羽絨服、厚毛衣、防滑鞋、手電筒、軍刀、指南針、望遠鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應野外生存的專用物品。


6、溫馨提示:西藏地區屬于偏遠地區,條件有限,酒店限時供應熱水(或無熱水),房間一般無空調,酒店可提供加棉被和電熱毯,如需要可直接跟酒店總臺聯系,請您注意保暖以防感冒;因西藏特殊氣候條件,當地旅游車輛均無空調設施,因高原長時間行車,途中車輛負荷較大,可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,如遇此情況,請您耐心等待處理,敬請見諒,旅行社對此會及時做出補救措。出游期間請尊重當地少數名族的生活和信仰,避免與當地居民發生沖突。購物請咨詢導游人員的建議,以免發生不必要的糾紛。



溫馨提示

高原旅行提示


一、 根據衛生部門和醫生意見,旅客進入高原旅行前建議進行體檢,由醫生確認可進入高原旅行時,方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者,不宜進入3000米以上高海拔地區旅行:


1. 各種器質性心臟病。顯著心律失常或靜息心率>100次/分,高血壓‖期以上,各種血液病,腦血管疾病.


2. 慢性呼吸系統疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴張,肺氣腫,活動性肺結核,塵肺病.


3. 糖尿病末獲控制;癔病、癲病,精神分裂癥。


4. 現患重癥感冒、上呼吸道感染,體溫在38℃以上或體溫在38℃以下,但全身及呼吸道癥狀明顯者,在病愈以前,應暫緩進入高原。


5. 曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細胞增多癥者。


6. 高危孕婦。


7. 入藏人員年齡建議在18-65歲之間,年長者不建議入藏。




西藏旅游客健康登記卡




旅客姓名: 性別: 年齡: 國籍:


家庭住址: 省 市 區(縣)


聯系電話:家庭 移動


請您如實在下列項目前□劃√


□我已知曉并理解《高原旅行提示》內容


□我的身體健康狀況能夠適應3000米以上高海拔地區旅行


聲明:我已知曉本卡所列事項,并保證以上內容屬實,一切問題由我個人負責。


西藏游客


日 期: 年 月 日

途經景點詳細信息

巴松措

巴松措AAAA

景點地址:西藏林芝地區工布江達縣

景點介紹: 巴松錯又名錯高湖,藏語中是“綠色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面積達6千多畝,位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里,是紅教的一處著名神湖和圣地。雖然巴松錯深閱讀全文

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰

景點地址:西藏林芝

景點介紹: “南迦巴瓦”藏語意為“直刺藍天的戰矛”。南迦巴瓦峰主峰高7782米,有冰山之父的美譽。南迦巴瓦峰山腳處溫泉眾多,植物異常繁密,是理想的探險登山及療養勝地。 ????南迦巴瓦以其勢逼藍天閱讀全文

魯朗林海

魯朗林海AAAA

開放時間:07:00~18:00

景點地址:西藏自治區林芝縣魯朗鎮

景點介紹: 位于林芝縣境內,從八一鎮向東,翻過色季拉山口即到。此地風光優美,遠處的雪山、冰川,與近處的原始森林、村落、河流交相輝映。魯朗林海的樹種及植被豐富,林中有大量鳥類棲息。 兩側青山由閱讀全文

布達拉宮

布達拉宮AAAAA

開放時間:9:30-14:30

景點地址:西藏拉薩市北京中路35號

景點介紹:  布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上,是著名的宮堡式建筑群,藏族古建筑藝術的精華。  布達拉宮始建于公元7世紀,是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3,700多米的紅閱讀全文

大昭寺

大昭寺AAAAA

開放時間:09:00-18:00。

景點地址:西藏省拉薩市城關區八廓街

景點介紹:位于拉薩老城區的中心,距今已有1350年的歷史。傳說大昭寺寺址最早是一片湖,松贊干布曾在此湖邊向尺尊公主許諾,隨戒指所落之處修建佛殿,孰料戒指恰好落人湖內,湖面頓時遍布光網,光網之中顯閱讀全文

納木措

納木措

開放時間:9:00-18:00。

景點地址:拉薩市當雄縣

景點介紹: 納木措,藏語意為“天湖”,是西藏三大圣湖之一,就象一顆晶瑩的寶石,鑲嵌在萬里羌塘草原上,寧靜、浩瀚,水天相融,渾然一體。閑游湖畔,如有身臨仙境之感。 納木措湖面海拔4718米,東西閱讀全文

珠峰大本營

珠峰大本營

開放時間:全天開放

景點地址:西藏自治區珠穆朗瑪峰

景點介紹:  珠峰大本營位于世界上海拔最高的國家公園——珠穆朗瑪國家公園內,這是近距離觀看世界之巔的最佳位置,也是許多登山者由北線征服珠峰的起點站。   珠峰大本營位于絨布寺南方,閱讀全文

咔若拉冰川

咔若拉冰川

開放時間:全天開放

景點地址:山南地區浪卡子縣和江孜縣交界處

景點介紹: 卡若拉冰川位于西藏山南地區浪卡子縣和江孜縣交界處,距離江孜縣城約71公里,是西藏三大大陸型冰川之一。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑峰(7191米)南坡,冰川上部為一坡度較緩的閱讀全文

絨布寺

絨布寺

景點地址:西藏日喀則地區定日縣巴松鄉南面珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側的「卓瑪」(度母)山頂,

景點介紹: 絨布寺在西藏日喀則地區定日縣,巴松鄉南側,珠穆朗瑪峰下,絨布溝東西邊的「卓瑪」(度母)山頂,距縣駐地九十公里,海拔五千八百米,地勢高峻寒冷,是世界上海拔最高的寺廟,所以景觀絕妙。閱讀全文

扎什倫布寺

扎什倫布寺AAAA

開放時間:9:00~17:00(中午12:00~14:00佛殿不開放),一般參觀需要3小時左右。

景點地址:西藏日喀則

景點介紹: 扎什倫布寺位于日喀則市城西的尼色日山坡上,該寺是班禪四世和以后歷世班禪的駐錫地。 扎什倫布寺分為宮殿(班禪拉丈)、勘布會議(后藏地方政府最高機關)、班祥靈塔殿、經學院4部分。大經堂閱讀全文

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