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外國人去西藏

<獨立包團>外賓包團-林芝*拉薩*納木錯*日喀則8日游無購物無自費

外賓包團-林芝*拉薩*納木錯*日喀則8日游
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  • 參 考 價:¥10070起價說明
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  • 發團日期:天天發團,請提前20天報名
  • 出發城市:林芝
  • 行程天數:8天
  • 交通方式:汽車去汽車回
  • 產品提示:本線路行程無購物,無自費。
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西藏全程獨立用車,一導游,無購物。行程輕松自在。哈達接機、行程游覽順序科學合理,有利于緩解高原反應,景點安排合理充分,滿足您對西藏的多方面了解!

★【超贊贈送】免費贈送具有傳奇色彩的神圣宮殿—布達拉宮門票每人1張!

★【貼心服務】免費為您接機或接站服務、贈送兩箱礦泉水!

★【細節服務】全程均使用正規旅游車,經驗豐富司機,毋須擔心溝通問題,我們的理念是服從和絕對服從。

★【享受旅行】全程不進購物店,拋開購物的煩惱,游覽時間更自由,充分享受旅行。

★ 仰望拉薩,靠近你的肌膚,聆聽你的心跳,走進布宮,讓您醉夢高原!


第1天抵達林芝
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:八一

林芝機場接機后前往西藏木材蓄積量最大的原始森林-【魯朗林海】。終年不化的雪峰冰川下是莽 莽林海,秋天又化為漫山紅葉;宛若世外桃源,又似人間仙境;使你留連忘返,魂牽夢縈,不知是天上還是人間,久久不愿離去。

【溫馨提示】:此日對初次進藏游客非常關鍵,請保持平常心態,多飲水、多吃水果、充分休息,不要做劇烈運動,還要做到不飲酒不吸煙,不要暴飲暴食,當晚不要洗澡)

第2天林芝—巴松錯—拉薩(柏油路500KM,行駛約10小時)
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

早餐后前往游覽【卡定溝】(時間約 50 分鐘),溝內典型的峽谷地貌,山高溝深,奇峰 異石,古樹參天,落差近 200 米的瀑布飛流直下,雄偉壯觀,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈 祥,在瀑布中時隱時現,天佛瀑布由此而得名。“卡定”是“天上人間”的意思,在此領略“人+ 山=仙”的天人合一境界。隨后參觀【巴松錯湖】,巴松措又名錯高湖,是西藏東部最大的堰塞湖之一,“錯高”在藏語中意為綠色的水,湖面海拔3469米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月,長約12公里,湖寬幾百至數千米不等。 最深處66多米。總面積為37.5平方公里。湖水清澈見底,四周雪山倒映其中,黃鴨、沙鷗、白鶴 巴松措景色等飛禽浮游湖面。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區,同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(點),2000年被評為國家AAAA級景區,2001年被國家林業部授予國家森林公園稱號。返回拉薩前往酒店休息。

第3天布達拉宮—大昭寺—八角街 (柏油路100KM景點均在市內)
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

早餐后集中游覽:【布達拉宮】 (游覽時間約1小時) ,布達拉宮海拔 3700 多米,依紅山而建(高117米共13層,東西長360余米)。“布達拉”是普陀羅的譯音,即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑;也是舊西藏政教合一的的統治權力中心,分為紅宮和白宮,紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂;白宮是達賴喇嘛的冬宮,是舊時西藏地方政府的辦事機構。(在廣場可以拍布宮全景);贈送參觀西藏博物館,無門票費用!

下午游覽:【大昭寺】 (游覽時間約1小時),又名“祖拉康”,藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史,是拉薩最古老的寺廟,至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像,及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺點酥油燈,繞著八角街轉經,整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音,氣勢宏大,甚為壯觀!……) 自由活動---八角街(15-30分鐘)

【今日看點】:世界文化遺產古代宮堡式建筑群—布達拉宮,俯覽圣城拉薩市容全貌,參觀全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺,釋迦牟尼十二歲等身金像,大昭寺金頂群,傳召大法會舊址,轉經,近距離體驗信徒們五體投地的虔誠 ,可自費觀看及品嘗具有濃郁民族風情的藏式歌舞表演和藏式風味餐,夜觀布宮夜景。

【溫馨提示】:進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照,后果自負。當日還是高原適應期,身體根據每人情況不同多少有些不適,屬正常現象,只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原,行程安排相對較為輕松,景點均在市內,帶好您的相機,時時準備拍下難忘時刻。八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產品居多請多多注意!導游會提示購物注意事項,以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。夜觀布宮夜景時聽從導游安排,注意安全。今天會對神秘的藏族文化及人文風情進行一個全方位的了解。

第4天色拉寺-羅布林卡
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

早餐后參觀【色拉寺】,色拉寺全稱“色拉大乘寺”,藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺,是三大寺中建成最晚的一座。 色拉寺屬全國重點文物保護單位,位于拉薩北郊3千米處的色拉烏孜山麓,周圍柳林處處,自古就是高僧活佛講經說法之地,有許多僧尼小寺環繞其間,寺東和寺南有普布覺寺、米瓊熱尼庫寺、貢巴薩寺、帕奔崗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎麗尼姑寺;寺后還有珠康日卻、色拉卻頂寺等等。隨后游覽拉薩的頤和園-【羅布林卡】,藏語意為“寶貝公園”,為歷代達賴喇嘛的夏宮。每當夏日來臨,達賴喇嘛便從布達拉宮轉移到羅布林卡辦公。其建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體,有房374 間,是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。已被辟為人民公園。

第5天拉薩-納木措-拉薩(全程約10個小時,柏油路面)
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

上午驅車經世界上海拔最高的公路,可以遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿(海拔7117米)。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。前往藏北著名景點—【納木錯】(游覽約1小時)。納木錯意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時,可以看到碧海藍天的絕佳風景。下午返程;赴羊八井地熱景區(費用自理,30)。領略藏北草原迷人風光,有幸能觀看到世界罕見的爆炸泉、間歇泉、在五彩經幡飄蕩之地,遙望念青唐古拉山雪峰,并可自費洗浴溫泉(98元/人)對治療皮膚病、關節炎,解除疲勞有很好的功效。

【今日看點】納木錯是中國第二大的咸水湖,為世界上海拔最高的大型湖泊。“納木錯”為藏語,而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”,兩種名稱都是“天湖”之意。

【溫馨提示】身體已適應高原氣候,今天全天都是戶外活動及觀光,海拔在4300米,風景綺麗,全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套,藏北氣溫較拉薩市區底。今天將有一定的空余時間為自己的親朋好友及家人選購土特產和精美禮品

第6天拉薩—羊卓雍錯湖—日喀則
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:日喀則

早餐后乘車沿著雅魯藏布江前往日喀則,翻越海拔4900米的岡巴拉雪山,遠眺岡巴拉雷達站,前往世界上最高的淡水湖、有圣上之美譽的【羊卓雍措湖】。觀賞世紀冰川卡若拉冰川,環繞羊卓雍措湖前往電影((紅河谷))外景地——江孜,隨后乘車前往日喀則。

【今日亮點】觀西藏三大圣湖之一的—羊卓雍湖,后藏重鎮世界海拔最高的城市—日喀則(海拔3800米),后藏的蒼涼及博大時時震撼您的心靈。

【溫馨提示】全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩,請做好心理準備。途徑高海拔山口,山口氣溫較低,坐車時間長,較為辛苦,但路況很好,全程柏油路面。途中餐廳條件較差,請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機,充足電池,導游會安排在途中風景絕好處停車拍照,以盡收今日絕美風景,但注意安全。路途中感受西藏的人文地理,風土人情,藏傳佛教的精髓。

第7天日喀則—扎什倫布寺—拉薩(柏油路300KM,行駛約6小時)
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

上午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—【扎什倫布寺】(參觀約1.5小時),遠眺整個寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗連,群樓疊疊,金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后午餐。下午返回拉薩,途中經過藏族獨特的民俗奇觀天葬臺,欣賞峽谷海洋地質地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰風景。抵拉薩。

【今日亮點】班禪額爾德尼駐錫地,天葬臺,海洋地質地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰,一路的風景,一路的驚嘆,隨著旅途的深入西藏在你腦海中再也無法抹去。

【溫馨提示】扎什倫布寺殿內,嚴禁拍照,后果自負。

第8天離開拉薩
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

早上乘車前往拉薩機場,離開拉薩,祝您一路順風。扎西德勒!

費用說明

獨立包團

報價包含:

1. 酒店:涉外三星級酒店住宿 安排1個雙標間 參考酒店拉薩滿齋賓館、林芝鑫源酒店、日喀則神湖酒店或同級

2. 用餐標準:酒店含早餐。正餐自理。

3. 景點門票:含景點首道門票(魯朗林海 卡定溝 巴松錯 布達拉宮 大昭寺 色拉寺 羅布林卡 納木錯 羊卓雍措湖 卡若拉冰川 扎什倫布寺)

4. 用車:全程旅游商務車(旅游局備案專用正規旅游車,證照齊全、經驗豐富司機)

5. 導服:優秀英文導游服務。

6. 所入藏函、邊防證、旅行證等行程所需證件。


不含費用:

1. 其它自我消費。

2. 中餐和晚餐自理

3. 司機和導游小費(小費自愿)

4. 往返火車票或機票(我社可代訂)

預定指南

1、西藏平均海拔在3200米以上,特殊的高原環境,對身體會有一定的影響,故如心、肺、腦、肝、腎曾有明顯的病變,以及嚴重貧血或高血壓的病人、心臟病患者不宜進藏;出發前需做身體檢查(60歲及以上的團友參團前,強烈建議去醫院做全身檢查、聽取醫生的專業意見),確保身體能夠適應高原海拔及空氣稀薄的環境。進藏后,及時關注自身身體情況,量力而行。若行程中出現嚴重高原反應,請必須聽取醫生建議,終止或調整本次旅游行程。如因您身體原因不能繼續游覽,未完成部分視為您自愿放棄,請恕所不退任何費用。


2、高原反應癥狀:低海拔地區的客人初抵高原,心肺功能會作出相應的調整。如呼吸頻率加快,氧氣攝入量需求加大,心率加快以滿足全身的供氧需求等。人類身體這種適應高原氣候環境的生理自然調整過程便是所謂的高原反應。大致癥狀是頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭食、失眠和嘔吐等,程度輕重、適應期長短因人而異,大多數客人只要經過短時間休息便會逐漸適應。


3、高原反應預防方法:在出發前提前半個月每日含服西洋參片可有效預防高原反應,或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應的藥物,嚴重時可適當吸氧。很多情況下高原反應只是因為心理負擔過重引起的,只要調整好心態和情緒,把適應高原氣候視為人生的一種體驗,初到高原時多休息,多喝水多吃水果,不要作劇烈運動,禁煙酒(建議抵達拉薩后第一、第二晚不要洗澡),可幫助您平穩渡過高原氣候適應期。


4、目的地氣候特點:西藏海拔高,空氣稀薄,含氧量低;太陽輻射強,日照時間長,日夜溫差大,年均溫差較小;冬季平均氣溫在-7-15攝氏度左右,夏季在10-24攝氏度左右。


5、進藏旅游建議裝備:出游者本人有效的二代身份證原件、太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物;夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過度暴露的服裝;可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品;可適當準備一些感冒藥、腸胃藥、止吐藥(維生素B6)、止瀉藥、頭痛藥或阿斯匹林泡騰片、安定及麝香保心丸等常用藥品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠地區,還建議備上羽絨服、厚毛衣、防滑鞋、手電筒、軍刀、指南針、望遠鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應野外生存的專用物品。


6、溫馨提示:西藏地區屬于偏遠地區,條件有限,酒店限時供應熱水(或無熱水),房間一般無空調,酒店可提供加棉被和電熱毯,如需要可直接跟酒店總臺聯系,請您注意保暖以防感冒;因西藏特殊氣候條件,當地旅游車輛均無空調設施,因高原長時間行車,途中車輛負荷較大,可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,如遇此情況,請您耐心等待處理,敬請見諒,旅行社對此會及時做出補救措。出游期間請尊重當地少數名族的生活和信仰,避免與當地居民發生沖突。購物請咨詢導游人員的建議,以免發生不必要的糾紛。

高原旅行提示

一、 根據衛生部門和醫生意見,旅客進入高原旅行前建議進行體檢,由醫生確認可進入高原旅行時,方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者,不宜進入3000米以上高海拔地區旅行:

1. 各種器質性心臟病。顯著心律失常或靜息心率>100次/分,高血壓‖期以上,各種血液病,腦血管疾病.

2. 慢性呼吸系統疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴張,肺氣腫,活動性肺結核,塵肺病.

3. 糖尿病末獲控制;癔病、癲病,精神分裂癥。

4. 現患重癥感冒、上呼吸道感染,體溫在38℃以上或體溫在38℃以下,但全身及呼吸道癥狀明顯者,在病愈以前,應暫緩進入高原。

5. 曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細胞增多癥者。

6. 高危孕婦。

7. 入藏人員年齡建議在18-65歲之間,年長者不建議入藏。

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